Nos valeurs nous guident, c’est notre boussole intérieure. Bien nourries, elles nous assurent un équilibre psychique, un bien-être intérieur, une tranquillité et une sérénité à laquelle nous aspirons tous. Encore faut-il savoir les identifier, en prendre conscience !

Le Covid-19 frappe et est en train de se répandre à travers le monde… l’Europe est en alerte, d’importantes mesures sont prises par nos gouvernements pour protéger les populations, et notamment les personnes les plus vulnérables et fragiles.

Pour quelles raisons sommes-nous plus ou moins sensibles au stress ? Plus que des notions de sources, c’est avant tout nos comportements et notre façon de gérer la pression qui est responsable de cette sensibilité. Cet article a pour but de vous révéler quelques clés pour mieux gérer votre stress au quotidien.

La plupart du temps, nous agissons et décidons selon des principes et convictions que nous nous sommes forgés depuis longtemps, et cela fonctionne très bien. C’est comme une voix intérieure qui nous guide vers ce que nous décidons de faire. Pourtant, parfois, nous avons le sentiment que nous pourrions procéder différemment, même si notre voix […]

Avoir confiance en soi, ça peut sembler difficile et inaccessible. De ce fait, nous n’essayons même plus. Or, retrouver sa confiance passe forcément par un minimum d’actions et d’essais. Je vous propose 3 étapes clés pour vous accompagner et parvenir à avoir de nouveau confiance en vous.

Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, régulièrement ou occasionnellement, nous subissons des impacts du stress. Il peut être tellement intense à des moments de notre vie, que l’on en oublie d’être en « mode pause »,

Il est possible que la simple lecture de ma question vous donne un peu mal à la tête. Il est vrai que dans notre culture, française, la valorisation de nos échecs occupe une place bien plus importante que la valorisation de nos succès.

Depuis que je suis petite, je suis en recherche de sens pour pouvoir déployer mon énergie dans notre monde et contribuer à le construire. Très tôt, je me suis donc questionnée sur ma mission de vie, le sens que je voulais donner à mes actions.

Nombre de personnes voudraient avoir confiance en eux… Les uns pour aborder un nouveau métier, les autres pour des relations différentes, réussir ses examens ou encore parler en public … A chacun sa définition de la confiance et ses différents moyens de l’atteindre.

En matière de gestion de projet, il est un outil bien connu pour s’assurer que l’objectif est correctement défini. Il s’agit de la méthode SMART, pour Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel ou défini dans le temps. Vous pouvez également utiliser cet outil pour atteindre vos objectifs personnels,